El equipo de salud mental de la primera infancia (ECMHC, sigla en inglés) ha grabado una serie de ejercicios de relajación en inglés y español. Estos ejercicios pueden utilizarse por las familias y el personal de Head Start y Early Head Start para ayudar a reducir el estrés.
Nuestra esperanza es que después de escuchar una o más de estas grabaciones, las familias y el personal regresen a sus actividades diarias sintiéndose renovados y re-energizados. ¡Que disfruten!
Escuchar Introducción (en inglés)
Escuchar Método 1 de relajación: Respiración profunda (en inglés)
Escuchar Método 2 de relajación: Utilizar la tensión y relajación muscular (en inglés)
Escuchar Método 3 de relajación: Mi lugar privado (en inglés)
Última actualización: September 7, 2023