Consejos de nutrición para tener un embarazo saludable

Consumir una dieta saludable durante el embarazo es bueno tanto para la madre como para su bebé. Utilice esta información para ayudar a aumentar la conciencia sobre los hábitos alimentarios saludables durante el embarazo.

Fomento de hábitos alimenticios saludables

La alimentación saludable es esencial para la nutrición y el bienestar de los niños. Los niños con sobrepeso corren riesgo de padecer problemas crónicos de salud. La Red de información sobre el control del peso (en inglés) (WIN, sigla en inglés), un servicio del National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), ofrece orientación a los padres y cuidadores sobre cómo estimular los hábitos alimenticios saludables en los niños.

Hoja de trabajo sobre las metas para una vida sana de la familia

Todos los padres saben que deben enseñar a sus hijos a comer de modo saludable y animarles a hacer ejercicio. Sin embargo, esto puede ser difícil, especialmente cuando da la impresión de que todo lo relacionado con su estilo de vida actual tiene que cambiar. El personal de Head Start y Early Head Start puede usar esta hoja de trabajo con las familias para ayudarlas a iniciar comportamientos que mejorarán la salud y el bienestar de todos en casa. El mensaje 5-2-1-0 provee sugerencias para desarrollar una vida activa y sana para toda la familia.