Momentos de atención plena: S.O.F.T.

Descubra la estrategia de relajación S.O.F.T. que significa suavizar la cara, abrir el corazón, relajar los hombros y respirar profundo. Encuentre dos estrategias S.O.F.T. que puede utilizar para un breve descanso de relajación. 

Manejo del estrés con momentos de atención plena

Explore cómo las estrategias de respiración y movimiento pueden ayudar a los niños a calmar las emociones profundas. Descubra maneras de usar la atención plena con los niños pequeños para nombrar los sentimientos profundos y describir cómo se ven afectados por ellos.