Comprender la depresión

Una madre y su hija mirando hacia abajo, tristesUtilice esta hoja de consejos para identificar los signos de la depresión. Puede mostrársela a los padres para que aprendan cómo cuidar de sí mismos y buscar ayuda cuando sea necesario.

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Cuidado de sí mismo y de su familia

Comprender la depresión

Síntomas que pueden indicar depresión

  • estado de ánimo triste o irritable;
  • disminución del interés o placer;
  • cambio significativo de peso o interés en comer;
  • bajo nivel de energía o cansancio;
  • dormir demasiado o muy poco;
  • dificultad para concentrarse;
  • sentimientos de desesperanza, inutilidad o culpa;
  • pensamientos suicidas.

Cuidado de sí mismo

  • Los niños cuyos padres estén padeciendo de depresión suelen tener una conducta más desafiante.
  • La manera en que maneja su depresión puede marcar una gran diferencia en su vida y en la vida de su hijo.
  • Padecer de depresión es común y usted puede ayudarse a sí mismo o a seres queridos que estén deprimidos.
  • You can also help loved ones who may be experiencing depression.

Busque ayuda si la necesita

Consejos y herramientas

  • Aprenda las señales y los síntomas de la depresión.
  • Recuerde que la depresión es común y puede ser tratada.
  • Cuando se está deprimido, es difícil ser un buen padre.

Cuidado de sí mismo

  • Hable con su doctor o con el pediatra de su hijo.
  • Diariamente, tome un momento para respirar calmadamente, dar un paseo y relajarse.
  • Desarrolle rutinas diarias con su hijo. Juegue con su hijo a menudo.
  • Intente escuchar y responder a las necesidades de su hijo.

Tema:Salud mental

Palabras clave:Depresión

Resource Type: Publicación

National Centers: Salud y Bienestar en la Primera Infancia

Last Updated: June 20, 2019