El buen cuidado de la salud oral es importante para usted y su bebé. Es seguro e importante obtener servicios de salud oral durante su embarazo. Practicar una buena higiene oral, comer alimentos saludables y recibir atención de la salud oral le ayudará a usted y a su bebé a mantenerse saludables.
Consejos para mantener la boca y los dientes sanos cuando está embarazada:
- Consuma alimentos saludables, como productos integrales; frutas y verduras; leche, queso y queso cottage bajos en grasas y yogur sin endulzar. La carne, pescados, pollo, huevos, frijoles y nueces también son buenas opciones.
- tome agua, especialmente entre comidas y refrigerios. Tome agua de la llave que contenga flúor.
- Coma refrigerios saludables, como frutas, verduras y leche baja en grasa, queso, queso cottage y yogur sin endulzar.
- Coma menos alimentos dulces como caramelos, galletas, pasteles y frutas secas. Tome menos bebidas azucaradas como las bebidas con sabor de fruta, bebidas gaseosas y jugo de frutas. Si consume dulces o bebidas azucaradas, hágalo solo durante las comidas.
- Cepille sus dientes con un cepillo dental suave y pasta de dientes con flúor dos veces al día, después del desayuno y antes de acostarse. No se enjuague después de cepillarse. La pequeña cantidad de pasta que se queda en su boca es buena para los dientes.
- Use hilo dental una vez al día antes de acostarse.
- Todas las noches, utilice un enjuague oral con flúor de venta sin receta que no contenga alcohol.
- Si vomita, enjuáguese la boca con una cucharadita de bicarbonato de sodio diluido en una taza de agua.Esto ayuda a prevenir daños en los dientes.
- Obtenga atención de salud oral. Si su última visita dental fue hace más de 6 meses o si tiene algún problema o preocupación acerca de su salud oral, haga una cita con un profesional dental tan pronto como pueda.
- En el consultorio dental, dígales que está embarazada y cuál es su fecha de parto. Esta información ayudará al equipo dental a brindarle la mejor atención.
Fotos que requieren créditos: Jen Gallardo/Flickr/CC BY-NC-ND
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Resource Type: Publicación
National Centers: Centro Nacional de Salud, Salud del Comportamiento y Seguridad
Audience: Familias
Última actualización: November 27, 2024