Salud mental

Momentos de atención plena: Estiramientos en una silla

Explore esta compilación de cinco estiramientos que puede hacer mientras estás sentado en una silla. Encuentre maneras de estirar con el Ejercicio para abrir el tórax, el Estiramientos en una silla para el flexor de la cadera, los Estiramientos de piernas, los estiramientos laterales y los Estiramiento en una silla para la columna vertebral. ¡Utilice estas técnicas mientras trabaja en su escritorio, en un salón de clases, o compártalas con su equipo en una reunión!