Los adultos que practican el cuidado personal son más capaces de manejar el estrés diario, así como los impactos estresantes de las experiencias traumáticas. Aprenda a reconocer los desencadenantes y las fuentes de estrés en su vida. Use herramientas y habilidades para enfrentar problemas como la atención plena, la relajación, la respiración profunda, el ejercicio, el sueño y los límites que debe establecer para combatir sus efectos negativos. Practicar el autocuidado en forma regular significa que es menos probable que experimente los impactos del agotamiento y el trauma vicario. También lo ayuda a regular las emociones y los sentimientos durante los períodos de estrés.

Los siguientes recursos incluyen apoyos para el estrés y la resiliencia dirigidos a los programas, el personal y las familias.

« Ir a Campaña Head Start sana

Última actualización: October 27, 2022